A pessoa que fuma fica dependente da nicotina, substância considerada uma droga bastante poderosa. Ela atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: chega ao cérebro em apenas 7 a 19 segundos. É normal portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores a cada dia.
Para refletir:
Existem cerca de 4.720 substâncias tóxicas existentes na fumaça do cigarro, sendo 60 delas cancerígenas que trazem riscos à saúde do fumante. Além dos mais conhecidos, como nicotina, alcatrão e monóxido de carbono, a fumaça contém também substâncias radiotivas, como polônio e cádmo (encontrado nas baterias de carros).
As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco:
o 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão;
o 5 vezes maior de sofrer infarto;
o 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar;
o 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral.
Se parar de fumar agora…
o após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal;
o após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue;
o após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza;
o após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor;
o após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora;
o após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade;
o após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.
Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer.
Quem não fuma, aproveita mais a vida!
Fonte: INCA (Instituto Nacional de Câncer do Ministério da Saúde), 2010.
Em continuidade ao ciclo de palestras com profissionais da área, para levar informação aos seus beneficiários sobre prevenção e qualidade de vida, neste mês o tema abordado será o tabagismo.
As palestras são abertas para todos os beneficiários, mas como as vagas são limitadas, é necessário realizar a inscrição para cada tema. Para isso, basta clicar abaixo no tema de interesse e preencher seus dados. A inscrição também pode ser realizada pela Central de Atendimento, pelo número 0800 014 7000.
Confira abaixo a programação das próximas palestras:
Data | Horário | Tema |
29/07 | 10:00 às 11:00 | Tabagismo |
26/08 | 10:00 às 11:00 | Combate ao Colesterol |
23/09 | 10:00 às 11:00 | Depressão (como identificar) |
28/10 | 10:00 às 11:00 | Controle do Câncer de Mama |
25/11 | 10:00 às 11:00 | Controle do Câncer de Próstata |
26/12 | 10:00 às 11:00 | Controle do Câncer de Pele
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