Setembro Vermelho

O mês de setembro é dedicado aos cuidados com o coração, ficando conhecido como Setembro Vermelho. É o mês escolhido para prevenir, orientar e alertar a população sobre os perigos das doenças cardiovasculares.

Você sabia que mais de 17 milhões de pessoas morrem todo ano devido a doenças cardiovasculares?

Os principais fatores de risco são: tabagismo, má alimentação, consumo excessivo de álcool, hipertensão, diabetes, colesterol elevado, obesidade abdominal, fatores psicossociais e sedentarismo.

Uma série de medidas pode reduzir o risco de desenvolver tais doenças. A prevenção e check-ups periódicos são os mais importantes.

Saiba como cuidar melhor do seu coração:

1 – Tenha uma alimentação equilibrada

2 – Reduza o consumo diário de sal

3 – Reduza o consumo de bebidas alcoólicas

4 – Pare de fumar

5 – Acompanhe sua pressão arterial

6 – Fuja do estresse

7 – Fique de olho no colesterol

8 – Realize o check-up regularmente

9 – Pratique atividades físicas

10 – Confira o histórico de doenças cardiovasculares na família

Fonte: hospitalbandeirantes.com.br