Você sabia que a melancia é um ótimo alimento para a saúde do seu coração?
Apesar de ser constituída de 92% de água, a melancia é considerada um alimento rico em nutrientes, grande quantidade de vitaminas, minerais, antioxidantes e baixa quantidade de calorias.
Rica em citrulina, aminoácido que garante a oxigenação dos tecidos, ajuda a manter o fluxo de sangue do coração e melhora a função cardiovascular, a melancia é a principal fonte de citrulina em frutas e vegetais.
Pressão arterial e Colesterol
Um estudo publicado pelo American Journal of Hypertension constatou que o consumo diário de 100g de melancia ajuda a reduzir a pressão arterial e contribui para reduzir os níveis de LDL, colesterol ruim.
Sobre o Dia Mundial do Coração (World Heart Day)
Como ocorre todos anos, o Dia Mundial do Coração é uma oportunidade para todas as pessoas de participar da maior intervenção do mundo contra as doenças cardiovasculares. Esse ano o tema é a criação de ambientes saudáveis para o coração. Os lugares em que vivemos, trabalhamos ou nos divertimos não devem aumentar nosso risco de doenças cardiovasculares.
No Dia 29 de Setembro, promova um planeta saudável para o seu coração e para todos aqueles que nos rodeiam.