Semana do Aposentado: Músculo também é longevidade

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Não é uma receita de bolo, mas praticar exercícios não exige tanta sofisticação. Hoje, sabemos que a prática de exercícios aeróbicos, como caminhada, natação e bicicleta, por exemplo, combinados com atividades anaeróbicas como a musculação são essenciais para manter a saúde. Não estou falando de praticar musculação com o intuito de ficar bombado! Muito menos…